शहद के क्या फायदे हैं

 

 दोस्तों शहद के बारे में तो आप सब जानते ही हैं

इस पोस्ट में हम आपको शहद के बारे में बताएँगे कि शहद हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी होता है

यह हमारी स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

Honey में विटामिन B, विटामिन C, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम आदि पोषक तत्त्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

यह हमारे शरीर से कई बीमारियों को दूर रखने में सहायक होता है शहद के सेवन से हम कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं

शहद के सेवन से हम बहुत सी की समस्याओं को दूर कर सकते हैं

इसलिए हमें रोजाना Honey का सेवन करना चाहिए ताकि हम अपनी इस भागदौड भरी जिन्दगी में हस्टपुष्ट रह सकें !

तो चलिए बात करते हैं शायद के फायदों के बारे में…………

स्किन के लिए उपयोगी

दोस्तों हमारे पूर्वज शहद का इस्तेमाल सदियों से करते आ रहे है शहद हमें मधुमक्खियों से प्राप्त होता है यह हमारी स्किन के लिए बहुत लाभकारी होता है

इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में हमारी सहायता करते है

शहद हमारी स्किन को गहराई से माशच्युराइज करता है यह हमारी स्किन पर होने वाले एक्ने पिंपल को होने से रोकता है

और साथ ही यह स्किन पर प्राकृतिक चमक भी लाता है !

मॉशच्युराइज के लिए Honey के फायदे

शहद हमारी स्किन को गहराई से साफ करता है साथ ही यह हमारी स्किन में नमी बनाए रखता है

इसलिए माशच्युराइजिंग क्रीम और लोशन में शहद को मिलाकर प्रयोग किया जाता है

अगर आपकी स्किन ड्राई है तब भी आप Honey का इस्तेमाल करके अपने स्किन को सॉफ्ट और मुलायम बना सकते हैं

शहद में मौजूद एंजाइम की वजह से यह आसानी से स्किन में प्रवेश करके गहराई से स्किन को सॉफ्ट बनाता है !

एक चम्मच शहद को आप अपने साफ और सुखी स्किन पर लगाएं और इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें,

फिर गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें आप देखेंगे

की यह हमारी स्किन पर एक परफेक्ट माशच्युराइजिंग मास्क की तरह काम करता है !

शहद पोर क्लींजर के रूप में भी काम करता है

बहुत कम लोग जानते हैं कि Honey का इस्तेमाल रोम छिद्रों को साफ करने और ब्लैक हैंड्स को हटाने के लिए भी किया जा सकता है

शहद में एंटीऑक्सीडेंट तत्त्व पाए जाते हैं यह एंटीसेप्टिक भी होता है

Honey में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है

जो रोम छिद्रों की गंदगी को दूर करके आपकी स्किन से ब्लैक हैंड्स को हटाने में मदद करते हैं

ये एंटीबैक्टीरियल तत्त्व स्किन के रोम छिद्रों को हाइड्रेट और टाइट करके स्किन को क्लीन करने का कार्य करते हैं !

इसे लगाने का तरीका

सबसे पहले आपको एक चम्मच शहद को, दो चम्मच कोकोनट ऑयल के साथ मिक्स कर लेना है

और इसके बाद इसे साफ और सुखी त्वचा पर लगा लें

और इसे धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में मालिश करें इद्क्र पश्चात कुछ टाइम बाद गुनगुने पानी से धो लें !

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वैज्ञानिकों द्वारा किये गए कई शोध बताते हैं कि शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं

जो स्किन संबंधी कई प्रकार के रोगाणुओं को रोकने का कार्य करते हैं

शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण स्किन से अतिरिक्त ऑयल को खींचकर बाहर निकाल देते हैं

साथ ही ये हमारे शरीर से बंद रोम छिद्रों को खोलने का काम भी करते हैं

जिससे हमारी स्किन पर एक्ने और पिंपल होने का खतरा कम हो जाता हैं !

लगाने का तरीका

हमें अपनी स्किन पर जहां भी एक्ने और पिंपल्स की प्रोब्लम हो वहां शहद लगाना चाहिए

शहद को 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही स्किन पर लगा रहने दें बाद में सादे पानी से इसे धो लें !

आंखों के नीचे डार्क सर्कल के लिए शहद के फायदे

आंखों के नीचे अजीब तरह के काले घेरे बन जाते हैं

इन काले घेरों को हटाने के लिए भी हम शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं

आंखों के नीचे काले घेरे हटाने के लिए कुछ महिलाएं मेकअप इस्तेमाल करती हैं

लेकिन मेकअप उतरने के बाद काले घेरे फिर से नजर आने लगते हैं

इन डार्क सर्कल्स को मेकअप के माध्यम से नहीं बल्कि शहद के माध्यम से हम पूरी तरहा से ठीक कर सकते है !

लगाने का तरीका

डार्क सर्कल हटाने के लिए आंखों के नीचे शहद लगाना चाहिए इसके बाद इसे 20 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें

इसके पश्चात चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और चेहरे को हवा के माध्यम से सूखने दें

कुछ ही दिनों में आप देखेंगे की आपकी आंखों के नीचे के काले घेरे ठीक होने लगे हैं !

बालों के लिए शहद के फायदे

दोस्तों शहद स्किन के साथ-साथ हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

शहद के इस्तेमाल से हमारे बालों का झड़ना कम हो जाता है इसके साथ ही यह हमारे बालों की ग्रोथ भी बढाता है

Honey का इस्तेमाल करने से स्कैल्प की नमी तो बरकरार रहती ही है

साथ ही शहद में उपस्थित एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे प्रभावी पोषक तत्त्व रूसी व स्कैल्प से जुड़ी समस्याओं का इलाज करते हैं

इसके कारण हमारे सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है

वहीं Honey के एंटी ऑक्सीडेंट तत्त्व बालों के झड़ने की समस्या को दूर करते हैं

लगाने का तरीका

सबसे पहले आपको किसी छोटी कटोरी में दो चम्मच शहद में, दो चम्मच नारियल का तेल डाल कर अच्छे से मिक्स कर लेना है

जब यह अच्छे तरीके से मिक्स हो जाये तो इसे अपने स्कैल्प पर लगा लें

इस उपाय को आप सप्ताह में दो-तीन से चार बार इस्तेमाल कर सकते हैं

इसके इस्तेमाल से आप अपने बालों की कई प्रकार की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं !

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स्वास्थ्य के लिए शहद के लाभ

शहद हमारी स्किन और बालों के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है

शहद हमारे शरीर पर अलग-अलग तरहा से असर डालता है यह इस बात पर निर्भर करता है

कि हम उस का सेवन कैसे करते हैं शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर इस्तेमाल करने से खून में हीमोग्लोबिन के स्तर बढ़ता है

साथ ही यह एनीमिया और खून की कमी में लाभदायक होता है जब हम अपने आहार में लौह तत्व की मात्रा को कम ग्रहण करते हैं

तो हमारे शारीर में एनिमिया की स्थिति उत्पन्न हो जाती है इससे हमारे शरीर में रक्त को ऑक्सीजन देने की क्षमता प्रभावित होती है

ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम होने के कारण हमें थकान, सांस फूलना और दूसरी अनेक समस्याएं उत्त्पन्न हो जाती हैं

अगर हम अपने दैनिक जीवन में Honey का इस्तेमाल करते है

तो Honeyशहद रक्त में ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बढ़ाते हुए इन समस्याओं को कम कर देता है !

सर्दी जुकाम के लिए Honey के फायदे

अगर आप भी सर्दी जुकाम से जुड़ी समस्याओं से परेशान है तो आप शहद के इस्तेमाल से इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं

और अगर आपको हर सुबह बंद नाक और गले में खराश की समस्या से जूझना पड़ता है

तो ऐसी समस्याओं के लिए भी Honey बहुत प्रभावशाली सिद्ध हो सकता है !

लेने का तरीका

सबसे पहले आपको काली मिर्च के 10 से 12 दानों को अच्छी तरहा से बारीक पीस लेना हैं

और पीसने के बाद इसे 2 छोटे चम्मच शहद में रातभर भिगोकर रख देना है

रात भर रख देने के बाद सुबह उठकर अच्छे से खा लें

इसके इस्तेमाल से आपको सर्दी जुकाम की समस्या से राहत मिलेगी

और गले में खराश के लिए आप एक चम्मच शहद में थोड़ा सा अदरक का रस मिलाकर दोनों को मिक्स करके चाट लें

इससे आपके गले की खराश भी ठीक हो जाएगी और आप अपने आपको एकदम स्वस्थ महसूस करेंगे !

मोटापा कम करने के लिए Honey के फायदे

यदि आप भी मोटापे जैसी समस्या से परेशान है

तो शायद शहद आपका मोटापा कम करने के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है

भोजन करने के लिए सबसे पहले हम डाइटिंग का सहारा लेते हैं

लेकिन ऐसा करने से हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा ना मिलने के कारण हमे कमजोरी महसूस होती है

शहद हमारे शरीर को एनर्जी भी प्रदान करता है और मोटापा कम करने में हमारी मदद भी करता है

तो चलिए हम आपको बताते हैं की मोटापे के लिए शहद का सेवन कैसे करें ?

सुबह के समय एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच Honey मिलाकर पियें

यह नुस्खा हमारे मोटापे को कम करने में बहुत लाभदायक होगा !

निष्कर्ष

दोस्तों इस लेख में हमने आपको शहद के फायेदे और Honey से बनाये गए नुस्खों के बारे में बताया

की यह हमारे शरीर में किन किन रोगों का खातमा करने में लाभदायक होते है अगर आपको भी ऐसी किसी प्रकार की समस्या है

जो शहद के उपयोग से दूर हो सकती है तो आप भी शहद से बनाये नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं

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धन्यवाद

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