दोस्तों आप सब पपीते के बारे में जानते ही है आज हम इस लेख में आपको पपीते के बारे में बताएँगे ! पपीता एक ऐसा फल है जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है साथ ही ये हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है पपीता एक ऐसा फल है जिसको किसी भी मार्केट या बाजार से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है अगर आप चाहें तो पपीते के पेड़ को अपने घर में भी लगा सकते हैं
पपीते का पेड़ घर पर भी आसानी से उग जाता है पपीता चाहे कच्चा हो या पक्का दोनों ही तरीकों से यह हमारे लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें विटामिन B, विटामिन C, फाइबर, और पोटेशियम जैसे पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं पपीता हमें कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखने में और प्लेट्स को बढ़ाने में हमारी मदद करता है कच्चे पपीते को सब्जी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है कच्चे पपीते की सब्जी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है पके हुए पपीते का हम जूस बनाकर पी सकते हैं और अगर हम पपीते को वैसे ही खाना चाहे तो उसको काट कर भी खा सकते हैं
पपीता स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है ! वैज्ञानिकों द्वारा जांच में ये पता चला है की 100 ग्राम पपीते मे 1 से 2 ग्राम प्रोटीन, 98 कैलोरी, 70 mg आयरन, और पपीते में रेशे भी भरपूर मात्रा मे पाए जाते है !
तो चलिए अब हम बात करते हैं स्किन के लिए पपीते के क्या फायदे हैं
चेहरे पर निखार के लिए
दोस्तों पपीता हमारी स्किन के लिए बहुत लाभकारी होता है पपीता हमारे चेहरे पर निखार तो लाता ही है साथ ही ये पिंपल्स, झाइयां और झुर्रियों जैसी समस्याओं को भी दूर करता है पपीते में विटामिन A पाया जाता है जो हमारी डेड स्किन को हटाकर हमारी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है जिससे हमारी स्किन की चमक बढ़ जाती हैं अगर आपको स्किन से संबंधित कोई समस्या है
तो इसके लिए आपको चेहरे पर निखार बढ़ाने के लिए एक पपीता लेना है और उसका गूदा निकालकर अच्छे से मैस कर लेना है फिर उस मैस किए हुए गूदे को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लेना है लगाने के बाद उस लेप को कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें जब यह लेप सूख जाए तो सादे पानी से इसे धो लें अगर आप कुछ दिन लगातार इस फेस पैक का इस्तेमाल करेंगे तो यह फेस पैक आपके चेहरे पर एक अलग ही निखार लाएगा ! और आपको स्वत: ही महसूस हो
जायेगा की पपीता हमारी स्किन के लिए कितना फायेदेमंद है !
ग्लोइंग स्किन के लिए
पपीता हमारी स्किन पर निखार लाने के साथ-साथ हमारी स्किन को ग्लोइंग भी बनाता है पपीते से हमारी स्कीन मुलायम और चिकनी हो जाती है पपीता खाने से हमारे चेहरे पर एक अलग ही चमक आ जाती है ग्लोइंग स्किन पाने के लिए हमें पपीते को अच्छे तरीके से मैस करना हैं
और उसमें दो चम्मच शहद और एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलानी है पैक तैयार हो जाने के बाद इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगायें जब यह सूख जाए तो पानी की सहायता से अपने चेहरे को हल्के हाथों से मले इसके बाद साफ पानी से अपने चेहरे को धो लें
यह फेस पैक आपकी स्किन को ग्लोइंग तो बनाएगा ही साथ ही यह आपके चेहरे के पिंपल्स को भी दूर करेगा ! और आपकी स्किन पर एक अलग ही निखार होगा !
सनबर्न के लिए
पपीता हमें सनबर्न जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है अगर आप भी सनबर्न जैसी समस्या से परेशान हैं तो यह फेस पैक आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है ये फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले आपको पपीते का गूदा लेना है इसके बाद एक खीरा लें और उसमें थोड़ा सा कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें इस बने हुए पेस्ट को आप अपनी सनबर्न स्किन पर लगायें इसके इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में आप इस समस्या से छुटकारा पा जाऐंगे और आपका चेहरा चमकदार हो जाएगा !
बालों के लिए पपीते के फायदे
पपीता हमारी स्किन ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है पका हुए पपीते में खनिज, विटामिन और एंजाइम भरपूर मात्र में पाए जाते हैं जो बालों पर नेचुरल कंडीशनर का काम करते है पपीता बालों को चिकना और चमकदार तो बनाता ही है साथ ही यह हमारी त्वचा की ड्राइनेस को भी खत्म करता है पपीता डैंड्रफ से छुटकारा पाने में भी हमारी मदद करता है यह बालों को झड़ने से रोकता है पपीते का रस अपने बालों में लगायें और कुछ देर बाद अपने बालों को शैंपू से धो लें ! शैंपू से धोने के बाद आप देखेंगे कि आपके बाल चमकदार और खूबसूरत हो जाएंगे !
फटी एड़ियों और हाथों के लिए उपयोगी
सर्दियों में हमारे हाथ और एड़ियां काफी फट जाती हैं ऐसी समस्या को दूर करने के लिए भी पपीता बहुत फायदेमंद होता है फटी एड़ियों की समस्या को दूर करने के लिए सबसे पहले आप एक कच्चा पपीता लें फिर इस पपीते को बीच में से काट लें उस कटे हुए पपीते से अपने हाथों और एड़ियों को कुछ देर रगड़ें और फिर हाथों को धो लें लगातार तीन-चार दिन तक आप इसका इस्तेमाल करते रहें ! आप देखेंगे कि तीन-चार दिन में ही आपकी फटी एडियां और हाथ बिल्कुल साफ और मुलायम हो जाएंगे !
ऊपर हमने आपको बताया कि पपीता हमारी स्किन और बालों के लिए कितना फायदेमंद होता है और अब हम आपको हेल्थ के बारे में बताएंगे कि पपीता हमारी हेल्थ के लिए कितना गुणकारी है पका हुआ पपीता हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है और कच्चा पपीता हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है कच्चे पपीते से हम सब्जी भी बना सकते हैं कच्चे पपीते से बनी हुई सब्जी बहुत ही गुणकारी मानी जाते हैं
कब्ज मैं लाभदायक
पपीता तो आपने जरूर खाया होगा यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है
साथ ही यह हमारे पेट के लिए भी बहुत लाभकारी होता है पपीता हमारे डाइजेशन सिस्टम को ठीक करता है
और हमारा पेट साफ रखता है पपीते में विटामिन C, फोलेट और विटामिन E पाया जाता है जो पेट में टॉनिक बनाता है
और होने वाली बीमारी की संभावना को कम करता है
कब्ज को दूर करने में पपीते का इस्तेमाल बहुत कारगर माना जाता है !
इंफेक्शन से बचाव के लिए
पपीता कई फंगल इंफेक्शन से लड़ने में हमारी मदद करता है पपीता आंतों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है
कई प्रकार के संक्रमण के कारण आंतों में जो कीड़े पनपते है, पपीता उन इंफेक्शन को और कीड़ों को मारने का कार्य करता है
इस प्रकार आप पपीते का सेवन करके इंफेक्शन से अपना बचाव कर सकते हैं !
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक पपीते का सेवन
पपीते का सेवन करके आप अपनी इम्यूनिटी को बढा सकते हैं
पपीते के सेवन से शरीर के कई जरूरी तत्वों की पूर्ति हो जाती है
इसका सेवन करने से हमारे शरीर को विटामिन C भरपूर मात्रा में मिलता है
जो हमारे शरीर में सफेद कोशिकाओं का निर्माण करने में मददगार होता है
इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट प्रोटीन, विटामिन A और विटामिन E हमारे प्रतिरक्षा तंत्र की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है
इससे हमारे शरीर की बहुत सी बीमारियां दूर होती हैं !
वजन को नियंत्रण करे
यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो पपीते का सेवन करके आप अपने वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं
पपीते में विटामिन सी C, फोलेट और पोटेशियम आदि तत्व पाए जाते हैं
इसमें पाए जाने वाले पपेन एंजाइम पाचन क्रिया में सहायता करके आप का काम और भी आसान बना देतें हैं
पपीते में कोलेस्ट्रॉल और वसा ना के बराबर पाया जाता है जिससे यह वजन कम करने में हमारी सहायता करता है
कैंसर के खतरे को कम करता है
पपीते में लाइकोपीन नामक तत्व पाया जाता है जो हमारे शरीर में कैंसर के खतरे को कम करता है
ऐसा माना जाता है कि पपीता हमारे शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकता है
यह फल उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिनका कैंसर का इलाज चल रहा है !
माहवारी मैं फायदेमंद
महावारी में पपीते के रस का सेवन बहुत लाभदायक माना जाता है
पपीते के रस का सेवन करने से पीरियड्स की अनियमितताओं को सही किया जा सकता है
अगर महिलाओं को महावारी में ज्यादा प्रॉब्लम हो रही है
तो इसके लिए उहें कच्चे पपीते का रस निकालकर पीना चाहिए पपीते की तासीर गर्म होती है
इसलिए इसका सेवन किया जाये तो यह हमारे शरीर में एस्ट्रोजन हारमोंस को मेंटेन रखता है
जिससे माहवारी की अनियमितता की समस्या दूर हो जाती हैं
साथ ही पपीते के सेवन से महिलाओं को माहवारी के दौरान होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है !
सारांश
दोस्तों इस लेख में हमने आपको बताया कि पपीता हमारे लिये कितना फायदेमंद होता हैं
स्किन और त्वचा को ठीक करने के लिए पपीते का इस्तेमाल कैसे किया जाता है
और इसका सेवन हमारी हेल्थ के लिए कितना लाभकारी है
तो दोस्तों आपको हमारा ये लेख कैसा लगा हमें कमेंट करके जरूर बताएं !
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ताकि इसमें बताये गये पपीते के नुस्खों का इस्तेमाल करके आप भी अपनी समस्याओं का समाधान कर सकें !
धन्यवाद
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