दोस्तों, हल्दी के बारे में तो आप सब जानते ही होंगे ! हम कोई भी सब्जी बनाते हैं अगर उसमें हल्दी ना डाली जाये तो वह सब्जी हल्दी के बिना अधूरी रहती है हल्दी के बिना हमारी सब्जी ना तो देखने में अच्छी लगती है और ना ही खाने में, यह हमारी स्किन और हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसके के इस्तेमाल से हम अपनी स्किन की बहुत सारी समस्याओं को दूर कर सकते हैं ! इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं दैनिक रूप से हल्दी का इस्तेमाल करने से चेहरे पर प्राकृतिक ग्लो आ जाता है और हमारी स्किन को दाग धब्बों आदि से भी छुटकारा मिलता है किसी वजह से चोट लगने पर भी यह हमारे शरीर में अच्छा फायदा करती है !
स्किन के लिए हल्दी के फायदे
हल्दी का इस्तेमाल त्वचा और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है हमारे आयुर्वेद में स्किन के लिए हल्दी के बहुत सारे फायदे बताये गए हैं आयुर्वेद में हल्दी को बहुत असरदार जड़ी-बूटी माना गया है कुछ कम्पनियों में इसका का इस्तेमाल कई प्रकार की दवाएं बनाने के लिए भी किया जाता है इसके इस्तेमाल से हम अपनी स्किन की कई सारी समस्याओं को दूर कर सकते हैं हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा और स्किन को बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने का काम करते है इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं इसे चेहरे पर लगाने से स्किन पर ग्लो आता है और दाग धब्बे भी हल्के हो जाते हैं और इससे झाइयां और मुहासे भी अच्छी तरहा से ठीक हो जाते हैं !
रूखी त्वचा में हल्दी के फायदे
आप में से कई लोगों की स्किन काफी ड्राई रहती होगी ड्राई स्किन की वजह से उन्हें काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है ड्राई स्किन की वजह से हमारी स्किन को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है रूखी त्वचा के लिए इसका इस्तेमाल बहुत ही फायदेमंद होता है हल्दी में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा में नमी को लंबे समय तक बनाए रखते हैं इसलिए आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आपकी स्किन पर ग्लो हमेशा बना रहे ! इसे भी पढ़ें- जैतून के तेल के क्या फायदे हैं और इसे किन रोगों में इस्तेमाल किया जाता है
लगाने का तरीका
सबसे पहले आप 1 से 2 चम्मच दही में एक चुटकी हल्दी पाउडर लेकर इसे अच्छे से मिक्स कर लें फिर इस मिश्रण को आप अपने पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन पर लगा लें कुछ मिनट के लिए हलके हाथों से चेहरे पर मसाज करें और 15 मिनट तक इस लेप ऐसे ही लगा रहने दें फिर कुछ टाइम बाद सादे पानी से इसे धो लें इस पैक का इस्तेमाल आप सप्ताह में एक से दो बार तक कर सकते हैं !
चेहरे पर चमक के लिए हल्दी के फायदे
सौंदर्य के लिए सदियों में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है आज भी बहुत सी कंपनियां ढेरों सौंदर्य पदार्थ जैसे क्रीम, बॉडी लोशन, फेस वॉश आदि बनाने के लिए Turmeric का इस्तेमाल करती है यह चेहरे के लिए बहुत गुणकारी होती है इसे लगाने से हमारे चेहरे पर एक अलग ही चमक आती है और दाग धब्बे भी दूर हो जाते हैं !
लगाने का तरीका
इसके लिए आपको एक चुटकी हल्दी, एक चम्मच शहद, दो चम्मच गुलाब जल इन तीनों को एक बर्तन में अच्छी तरह से मिला लेना हैं अच्छी तरहा से मिक्स करने के बाद इस पैक को अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगा कर छोड़ देना है 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें धोने के बाद आप देखेंगे की आपके चेहरे की ग्लो और चमक दोनों बढ़ जाएंगी !
मुहांसों के लिए हल्दी के फायदे
अगर आपके चेहरे पर कील मुंहासे बार बार निकल आते हैं और कई तरह के ट्रीटमेंट करवाने पर भी आपको कोई खास फायदा नहीं होता तो आप Turmeric से बने नेचुरल नुस्खे को अपना सकते हैं आमतौर पर ऑइली स्किन यानी तैलीय त्वचा पर मुंहासों की समस्या ज्यादा होती है ऐसे में इससे से बने इस पैक को इस्तेमाल करके मुंहासों की समस्या को दूर कर सकते हैं ! इसे भी पढ़ें- पपीते के क्या फायदे हैं पपीता स्किन और हेल्थ के लिए कितना लाभकारी है ?
लगाने का तरीका
इसके लिए सबसे पहले आप दो चम्मच बेसन, एक चुटकी हल्दी और आधा कप दूध इन तीनों को मिलाकर पेस्ट बना लें इस पेस्ट को अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें 15 मिनट बाद इस लेप को ठंडे पानी से धो लें यह पैक आपको कील मुहांसों की समस्या से तो छुटकारा दिलाएगा ही साथ ही आपको ऑइली स्किन से भी छुटकारा मिलेगा !
डेड स्किन हटाने के लिए हल्दी के फायदे
आप अपने चेहरे की डेड स्किन हटाने के लिए भी इसका का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके इस्तेमाल से हमारी डेड स्किन निकल जाती है साथ ही हमारी स्किन पर एक अलग ही चमक आ जाती है और आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ नजर आती है !
लगाने का तरीका
इसको बनाने के लिए आपको दो चम्मच बेसन, एक चुटकी हल्दी, थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लेना है फिर इसे अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें कुछ समय बाद इस लेप को पानी से धो लें इस पैक को आप सप्ताह में 1 से 2 बार इस्तेमाल कर सकते है !
चोट एवं सूजन में हल्दी से लाभ
आपने कई केसों में देखा होगा कि शरीर पर चोट लगने से सूजन आ जाती है इसका इस्तेमाल करके हम सूजन को कम कर सकते हैं पिसी हुई हल्दी में थोड़ा सा चुना मिला लें और चोट वाली जगह पर इसको बांध लें इसके प्रयोग से आप शरीर की गुम चोट या सूजन को दूर कर सकते हैं !
दोस्तों ऊपर हमने आपको स्किन के लिए हल्दी के फायदों के बारे में बताया ! चलिए अब बात करते हैं Turmeric के दूध के बारे में कि हल्दी का दूध हमारे शरीर के लिए कितना लाभदायक होता है
चोट लगने पर हल्दी वाले दूध के फायदे
यदि किसी कारण आपको शरीर के बाहरी या अंदरूनी हिस्से में चोट लग जाए तो इसे जल्द से जल्द ठीक करने के लिए आप Turmeric वाले दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह अपने एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण बैक्टीरिया को पनपने नहीं देती इसलिए जब भी कभी किसी को चोट लग जाए तो Turmeric के दूध का सेवन इस सभी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है !
शारीरिक दर्द में हल्दी वाले दूध के फायदे
यदि आप में से किसी को शरीर के किसी हिस्से में दर्द रहता है तो हल्दी का दूध आपके लिए बहुत लाभदायक सिद्ध हो सकता है अगर आप में से किसी को हाथ पैर या शरीर के किसी अन्य हिस्से में दर्द की शिकायत हो तो रात को सोने से पहले आप Turmeric वाले दूध का सेवन अवस्य करें इसका सेवन आपके लिए बहुत फायेदेमंद साबित होगा !
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हड्डियों को मजबूत बनाता है हल्दी वाला दूध
दूध में कैल्शियम की मात्र अधिक होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और Turmeric में मौजूद पोसक तत्त्व हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करते है इसके इस्तेमाल से हड्डीयों से संबंधित रोगों से छुटकारा मिल जाता है !
नींद ना आने पर हल्दी वाला दूध के फायदे
यदि किसी कारण आपको रात में नींद नहीं आती है तो इसके लिए हल्दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है रात को भोजन के बाद सोने से आधा घंटा पहले आप हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल कर सकते है इसके इस्तेमाल से आप अपने शरीर में उर्जा महसूस करेंगे !
सांस सम्बंधित रोगों में हल्दी वाले दूध की फायदे
हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण, दमा, साइनस फेफड़ों में जकड़न व कफ आदि रोगों से राहत देने में हमारी सहायता करते हैं गर्म दूध के सेवन से शरीर में गर्मी का संचार होता है जिससे सांस लेने की तकलीफ में हमे आराम मिलता है !
जोड़ों के दर्द में हल्दी वाले दूध के फायदे
हल्दी वाला दूध जोड़ों के दर्द के लिए बहुत गुणकारी होता है Turmeric वाले दूध का प्रतिदिन सेवन करने से जोड़ों का दर्द, गठिया और जकड़न जेसी समस्याओं से हमें लाभ मिलता है साथ ही जोड़ों की मांसपेशियों में लचीलापन बना रहता है ! इसे भी पढ़ें- आंवले के क्या फायदे हैं, यह किन रोगों में इस्तेमाल किया जाता है ?
पाचन तंत्र के लिए हल्दी के फायदे
हल्दी वाले दूध का सेवन करके हम अपनी आंतों को स्वस्थ रखकर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर कर सकते हैं यह पेट के अल्सर, डायरिया, अपच, कोलाइटिस एवं बवासीर जैसी समस्याओं को दूर करता हैं इसलिए हमे Turmeric वाले दूध का सेवन अवस्य करना चाहिए ताकि हमारी रोग प्रतिरोधक छमता बनी रहे !
निष्कर्ष
दोस्तों इस लेख में हमने आपको हल्दी के फाएदों के बारे में बताया की इसका सेवन करने से हमें किन किन रोगों से मुक्ति मिल सकती है इसलिए अगर आपको किसी प्रकार की कोई समस्या है तो इसके लिए आप अपने फैमिली डॉक्टर की सलाह लेकर इसका का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके इस्तेमाल से आपको अवस्य ही फायेदा होगा ! दोस्तों इस लेख को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें ताकि किसी अन्य को भी हल्दी के फाएदों के बारे में पता चल सके और वे इसके इस्तेमाल से अपनी इम्युनिटी को बाढा सकें ! इसे भी पढ़ें- शहद के क्या फायदे हैं