Jaitun Tel Ke Fayde

दोस्तों इस लेख में हम आपको बताएंगे कि जैतून के तेल के क्या फायदे हैं

तथा इसका इस्तेमाल किन किन बीमारियों में किया जाता है और इसमें कौन-कौन से विटामिन गुण पाए जाते हैं !

तो चलिए शुरू करते हैं…….

Jaitun Tel Ke Fayde

दोस्तों जैतून के तेल को तो आप सब जानते ही होंगे इस तेल का इस्तेमाल अधिकतर असाध्य रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है

हमारे लिए जैतून का तेल बहुत लाभकारी और फायदेमंद सिद्ध हो सकता है

अगर हम इसका इस्तेमाल ओसधि के रूप में करे तो मुख्यत: इसको जैतून नामक वृक्ष पर लगे फलों से प्राप्त किया जाता है

यह एक औषधीय पौधा है इससे कई प्रकार की असाध्य बीमारियों में काम आने वाली औषधियां बनाई जाती हैं

Olive Oil के द्वारा कई कंपनियों द्वारा स्किन और त्वचा केयर प्रोडक्ट तैयार किए जाते हैं

जो हमारी स्क्रीन के लिए बहुत फायदेमंद और उपयोगी होते हैं

ज्यादातर जैतून के तेल का इस्तेमाल त्वचा को निखारने और त्वचा में आई विभिन्न प्रकार की

हानिकारक बीमारियों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है

Olive Oil में विटामिंस फैटी एसिड आदि मिनरल्स तत्व पाए जाते हैं

जो हमारे बालों और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

जैतून हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने का कार्य करता है

यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है

डायबिटीज के रोगियों के लिए जैतून का तेल बहुत उपयोगी माना जाता है

हड्डियों को मजबूत और कैंसर जैसी भयावह बीमारी को दूर करने में भी जैतून का तेल सहायक होता है

जैतून की तासीर

दोस्तों हमारे आयुर्वेदाचार्यों और वैद्यों के अनुसार जैतून के तेल की तासीर गर्म मानी जाती है या यूं कहें कि जैतून का तेल गर्म होता है

इसलिए इसका अधिकतर इस्तेमाल गर्मियों के दिनों में किया जाता है

क्योंकि गर्मियों में अधिक गर्मी पड़ती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदेह होती है !

अब हम आपको बताएंगे कि जैतून के तेल के फायदे और उपयोग क्या है

Olive Oil का इस्तेमाल ज्यादातर स्किन हेल्थ, बालों को खूबसूरत और बालों को हेल्थी बनाने के लिए, और खाने में इस्तेमाल किया जाता है

स्किन में उपयोगी

Olive Oil का उपयोग त्वचा को मोस्चुराइज करने के लिए क्या जाता है इसमें विटामिन E भरपूर मात्रा में पाया जाता है

जो हमारी त्वचा को मोस्चुराइज करता है जैतून के तेल में एंटी ऑक्सीडेंट पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

जो हमारी त्वचा को सूर्य की किरणें और हवा आदि से होने वाली हानि से बचाते हैं

Olive Oil में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है

जो सभी प्रकार की त्वचा वाले व्यक्तियों को सूट करती है यानी कि इसका इस्तेमाल कोई भी कर सकता हैं !

जैतून के तेल में एंटी एजिंग गुण

Olive Oil में एंटी एजिंग गुण भी पाए जाते हैं जो बढ़ती उम्र के कारण त्वचा में झुर्रियों को होने से रोकते हैं

इसलिए जैतून के तेल का इस्तेमाल करके आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं !

फटी एड़ियों में लाभदायक

आपने अक्सर देखा होगा कि फटी एड़ियों की समस्या स्त्री और पुरुषों दोनों में बनी रहती है

फटी एड़ियों के कारण हमें चलने फिरने में दिक्कत आती है जिससे हम कोई भी मेहनत वाला काम नहीं कर सकते

इसलिए आपको Olive Oil का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे हमारी फटी एडियां सही हो जाएंगी

जैतून के तेल का इस्तेमाल फटी एड़ियों को मोस्चुराइज करने के लिए किया जाता है

जिससे यह एड़ियों को मोस्चुराइज करके सही सेप में ले आता है और एड़ियां साफ और कोमल हो जाती हैं

बालों के लिए उपयोगी

आपने देखा होगा कि कुछ कंपनियां यूट्यूब और टीवी चैनलों पर Add देती हैं

ये कंपनियां अपने प्रोडक्ट्स में जैतून के तेल का इस्तेमाल करके उन प्रोडक्ट्स को हमें ही बेचती हैं

आप लोगों को ये बात भी समझनी चाहिये कि अधिकतर कंपनियां मार्केट में अपनी Sale बढ़ाने के लिए Add देती हैं

और झूठे वादे भी करती हैं जिस प्रकार ये कंपनियां वादे करती हैं

उस हिसाब से इनके प्रोडक्ट्स ज्यादा कारगर नहीं होते बल्कि ये प्रोडक्ट हमारी त्वचा को और नुकसान पहुंचाते हैं !

यह कंपनियां जैतून के साथ-साथ अन्य केमिकल भी अपने प्रोडक्ट्स में मिलाती हैं

इसलिए वे प्रोडक्ट्स हमारी स्किन और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं

लेकिन वहीं दूसरी और अगर आप किसी कंपनी के प्रोडक्ट के चक्कर में ना पडकर

आयुर्वेदिक तरीके से अपने बालों में रूटीन से जैतून का तेल इस्तेमाल करेंगे तो आपको 100% लाभ मिलेगा

इसलिए आपको जैतून का तेल इस्तेमाल करके अपने बालों को लंबा, घना और सुनहरा बनाना है

बालों को घना और हैल्दी बनाने के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जाता है

Olive Oil में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे बालों को अधिक लंबा और हेल्दी बनाते हैं

जैतून के तेल के इस्तेमाल से आपके बाल हेल्दी हो जाएंगे हेल्दी होने के बाद, बेवजह बाल टूटने की समस्या से भी आपको निजात मिलेगी

इसलिए आपको Olive Oil का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे हमारे बाल लंबे, घने और हेल्दी हो सके !

बालों को नरिश करें

नहाने से पहले हमें Olive Oil से अपने बालों की मालिश करनी चाहिए

मालिश करने से हमारे बालों में चमक तो आएगी ही साथ ही ये और हेल्दी भी हो जाएंगे

अगर हम जैतून के तेल की मालिश करते हैं तो उस दौरान हमें दूसरे शैंपू आदि का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए !

अब हम आपको बताते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए जैतून के तेल के क्या फायदे हैं तो चलिए शुरू करते हैं………….

नाखूनों के लिए लाभदायक

जैतून के तेल का इस्तेमाल करके हम अपने नाखूनों को हेल्दी और सुंदर बना सकते हैं

क्योंकि Olive Oil में विटामिन E तत्व पाए जाते हैं जो हमारे नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं !

ब्रेस्ट कैंसर में लाभदायक

हमें अपनी डाइट में Olive Oil का इस्तेमाल करना चाहिए अगर हम जैतून के तेल का इस्तेमाल करते हैं

तो ये ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होने से रोकता है

इसका इस्तेमाल करने से हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पैदा हो जाते हैं

जो हमारे शरीर में ब्रेस्ट कैंसर जैसी समस्या होने से रोकते हैं वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है

कि जैतून के पत्तों में एक प्राकृतिक योगिक ओलिओपेपिन नामक तत्व पाया जाता हैं

इस तत्व में ब्रेस्ट कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं यूरोपियन यूनियन के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में ये पता चला है

कि जो महिलाएं अपनी डाइट में जैतून के तेल का इस्तेमाल करती हैं उन महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना 62% तक कम हो जाती है !

डायबिटीज में लाभदायक

अगर हम रोज के खाने में Olive Oil का इस्तेमाल करते हैं तो यह हमारे ब्लड में शुगर को कंट्रोल करता है

Howard School of Public Health द्वारा किए गए एक शोध में यह पता चला है

कि जो व्यक्ति रोजाना डाइट में जैतून के तेल का इस्तेमाल करते हैं

उन लोगों का शरीर मोनो और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर रहता है Olive Oil से बने भोजन का इस्तेमाल करने से

आपको कई सारे फायदे मिलते हैं इसमें मुख्य फायदा ये है कि जैतून का तेल हमें डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी होने से बचाता है !

अल्माइजर में लाभकारी

दोस्तों वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक शोध में यह पता चला है कि जैतून के तेल मैं ओलेओकैंथर नामक पोषक तत्व पाया जाता है

जो अल्माइजर रोग की रोकथाम में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है

अमेरिका में एक बहुत बड़े मेडिकल रिसर्च सेंटर के द्वारा चूहों पर किए गए शोध में यह पता लगाया गया है

कि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल चूहों में सीखने की क्षमता और स्मरण शक्ति को बढ़ाने का कार्य करता है

इसलिए एल्माइजर बीमारी से पीड़ित लोगों को Olive Oil का इस्तेमाल करना चाहिए

जिससे वे इस गंभीर बीमारी से छुटकारा पा सकें !

हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया है

कि जैतून का तेल इस्तेमाल करने वाले व्यक्तियों के ब्लड में ओस्टिओकैल्सीन नामक तत्व पाया जाता है

जो हमारे शरीर में हड्डियों को मजबूत बनाने में मुख्य भूमिका निभाता है

इसलिए हमें अपने डेली डाइट रूटीन में जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए

जिससे हमारी हड्डियां मजबूत और ताकतवर बन सके !

डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा

दोस्तों आज के भाग दौड़ भरे युग में डिप्रेशन के बहुत केस बढ़ते जा रहे हैं यह एक मानसिक बीमारी है

जिसकी वजह से कई लोगों की जिंदगियां खराब हो चुकी है डिप्रेशन में आने के बाद बहुत से व्यक्ति आत्महत्या तक करने की सोच लेते हैं

इसलिए अगर डिप्रेशन को जड़ से खत्म करना है तो इसके लिए Olive Oil का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि एक अध्ययन में यह पाया गया है

कि जैतून के तेल में सेरोटोनिन ब्रेन केमिकल पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क में उपस्थित पैदा हुई डिप्रेशन की समस्या को खत्म करता है

यह Olive Oil से ही पनपता है इसलिए हमें अपनी डाइट में जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए

जिससे हम अपने स्वास्थ्य को सुधार सकें और डिप्रेशन को जड़ से खत्म कर सकें !

दोस्तों ऊपर हमने आपको Olive Oil हमारे स्वास्थ्य के लिए जैतून के तेल के फायदे के बारे में बताया

अब हम आपको बताएंगे जैतून के तेल के नुकसान क्या है

तो चलिए शुरू करते हैं………..

1. अगर हम Olive Oil का इस्तेमाल अधिक करते है तो यह हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है

क्योंकि जैतून के तेल की तासीर गर्म होती है इसलिए यह त्वचा में मुंहासों की समस्या उत्पन्न कर सकता है

अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो यह चेहरे पर चिपचिपाहट, जलन आदि समस्याएं उत्पन्न कर सकता हैं !

2. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो उस अवस्था में भी जैतून का तेल आप को नुकसान पहुंचा सकता है

क्योंकि रूखी त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से यह त्वचा को सूट नहीं करेगा Olive Oil में ओलिक एसिड नामक तत्व पाया जाता है

जो हमारी त्वचा से प्राकृतिक नमी को खत्म कर देता है

इसलिए रूखी त्वचा वाले व्यक्ति Olive Oil का इस्तेमाल सोच समझकर करें

और यदि वे Olive Oil का इस्तेमाल करना ही चाहते हैं तो सबसे पहले वे किसी आयुर्वेदाचार्य की सलाह लें

इसके बाद ही जैतून के तेल को इस्तेमाल करें !

3. जैतून का तेल

चिपचिपी त्वचा वाले व्यक्तियों पर ब्लैकहेड्स जैसी समस्याओं को उत्पन्न करता है

इसलिए ऐसी त्वचा वाले व्यक्तियों को चाहिए कि वे Olive Oil का इस्तेमाल कम करें !

4. कई व्यक्तियों को तेलों से एलर्जी होती है ऐसे व्यक्तियों को चाहिए कि वे जैतून के तेल का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करें !

कहीं ऐसा ना हो कि आप Olive Oil का इस्तेमाल कर रहे हैं 

और वह आपकी त्वचा पर एलर्जी कर जाए अगर एलर्जी हो जाती है

तो आपको अधिक नुकसान उठाना पड़ सकता है और आपकी त्वचा को प्रॉब्लम हो सकती है !

5. दोस्तों कई केसों में देखा गया है कि Olive Oil का इस्तेमाल करने वाले व्यक्तियों में ब्लड प्रेशर की समस्या पाई गई है

यानी के कहने का मतलब ये है कि जैतून का तेल ब्लड ब्लड प्रेशर को कम करता है अगर किसी वजह से आपका ब्लड प्रेशर डाउन हो जाता है

तो आपको चक्कर आना, गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है !

6. अगर हम Olive Oil का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो यह हमारी पाचन क्रिया को भी गड़बड़ा सकता है

जिसकी वजह से हमें पेचिश जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

इसलिए हमें Olive Oil का इस्तेमाल अपनी डाइट के अनूसार करना चाहिए अगर हम इसका इस्तेमाल ज्यादा करते हैं

तो यह वजन भी बढा सकता है वजन बढ़ने के कारण हमें कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है !

सारांश

दोस्तों इस लेख में हमने आपको बताया कि जैतून के तेल के क्या फायदे हैं यह हमारे स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार लाभदायक है

और Olive Oil को हमें अपनी डाइट में किस तरहा इस्तेमाल करना चाहिए

तथा हमने आपको इसके नुकसान के बारे में भी बताया कि जैतून का तेल हमारी हेल्थ को क्या-क्या नुकसान पहुंचा सकता है

तो दोस्तों आपको हमारी यह पोस्ट कैसी लगी !

हमें कमेंट करके जरूर बताएं और आप हमारे इस लेख को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें

ताकि हर व्यक्ति Olive Oil से फायदा ले सके और वे इसका इस्तेमाल सही रूप में कर सकें !

अगर आप में से किसी को हेल्थ और त्वचा से रिलेटेड कोई भी प्रॉब्लम है

तो इसके लिए आप हमारे अन्य हेल्थ ब्लाॅग देख सकते हैं जिससे आपकी प्रॉब्लम दूर हो सकें !

धन्यवाद

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